寒冷冬日里，来一杯暖暖的奶茶，确实能够让人惬意舒适。只不过奶茶虽然好喝，但康宝莱直销温馨提醒小伙伴们，一定要克制住欲望，少喝为妙。下面简单科普一些关于奶茶的小知识，这样大家就能非常直观地看出来，奶茶不宜多喝的原因所在。

只有咖啡中才有咖啡因？

平常喝的中杯奶茶约450ml左右，平均含咖啡因121.5mg，最高372.6mg，咖啡因含量与2～7罐红牛或者1～2杯中杯美式咖啡相同。康宝莱直销建议对咖啡因敏感的，喝咖啡晚上很难入睡的小伙伴们还是少喝或不喝奶茶，也许那几个失眠夜就是因为白天喝了奶茶。

奶茶里的奶是健康的鲜奶？

市面上的奶茶其实大部分都是植脂末冲调的，就是大家说的奶精，奶精的主要成份是氢化植物油、乳化剂、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠，虽然奶精的使用是合规的，但奶精中的反式脂肪酸的潜在风险，康宝莱直销提醒大家千万不能忽视。

最近几年奶盖和奶油成为奶茶界的新宠，一杯奶茶加上这两样之后，它的热量和脂肪就更是爆表。奶盖的主要成份是淡奶油、奶盖粉、牛奶，奶盖粉里有大家熟悉的植脂末和各种乳化剂、稳定剂、拮抗剂等。虽然这些添加剂是合规的，但是我们需要注意它们的脂肪含量，所以康宝莱直销建议那些想要拥有好身材的朋友，少喝奶茶。

奶茶不加糖就没有糖？

康宝莱直销为大家科普一下，正常甜度的奶茶，一般都有35g左右的糖，部分奶茶的含糖量甚至会高达50g，这就已经达到世界卫生组织规定的添加糖上限。况且有的小伙伴还会加黑糖珍珠、脆啵啵、椰果、布丁、红豆、芋圆等各种加料，要知道这些加料都会提前浸泡在红糖水里，糖量绝不会低。

如果你是奶茶控，不妨选择康宝莱直销推出的摇摇珠奶昔，不但美味好喝，而且热量低、营养高，让你越喝越美丽。

02

康宝莱直销为你揭晓，打工人肥胖的原因

康宝莱直销：找准变胖原因，上班族才能“对症下药”

很多人一旦踏入职场，成为上班族之后，身材就会迅速发福走形。即便控制饮食，但肥胖还是如影随形，很难彻底摆脱。康宝莱直销温馨提醒大家，对于打工人来说，想要成功瘦身，务必要找到引起肥胖的原因，这样才能采取及时有效的应对措施。

熬夜加班

康宝莱直销认为，加班的人长胖的最主要一个原因就是作息问题，因为作息时间不规律，造成内分泌失调，睡眠不足会降低身体的新陈代谢，摄入体内的热量没有很好的利用，最终堆积成脂肪，并且多在腰腹部。

久坐不动

康宝莱直销指出，人长时间坐着不动，身体就会处于一个静止的状态。刚进食的食物无法被充分消化，堆积在肠胃中，其中含有的脂肪成分也就不易被分解，进而催生肥胖和大肚腩。

工作压力大

在长期的工作压力下，熬夜成为常态，睡眠质量变差，这个时候，往往会让人胃口大开，想通过饮食来缓解压力，以下这些食物可以说是超级热量炸弹了，康宝莱直销建议大家一定要少吃。

冰淇淋：冰淇淋、冷饮等生冷食物吃得过多的话，会影响肠胃功能的正常运转，让食物难被消化，容易损伤脾胃；辛辣食物：辣椒和胡椒会刺激食道内壁，增加胃的负担；油炸食品：油脂堆积在胃里，在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难被人体消化。

吃饭坏习惯

边工作边吃饭，会使餐后的饱腹感较低。除此之外，生活中还有其他吃饭坏习惯，让你不知不觉中就长胖，康宝莱直销提醒大家一定要引起注意。边喝酒边吃东西：喝酒会降低你对无意识进食的警惕性；对着屏幕吃东西：如果你喜欢边追剧边吃饭，那真的会大大增加无意识的进食；在厨房里吃东西：站在冰箱或煤气灶前一边准备食物一边吃东西，常常会在无意中增加摄入的热量。

03

康宝莱直销教你如何吃出健康、吃出快乐

康宝莱直销：想要营养均衡，这5点不容忽视

每天一旦到了饭点，大家往往都会纠结，究竟该吃什么？一日三餐，想要吃饱是非常简单的，但如何才能保证摄入均衡的营养，这就涉及到专业知识和领域了。下面康宝莱直销就为大家分享五个知识点，只要做到以下几点，并且长久坚持，就能够吃出健康和美丽。

及时补水

水能帮助营养物质运输到细胞、排出人体代谢产生的废物、调节体温，并在关节、器官和组织之间起到润滑作用。在摄入水分不足时，身体会发出警报，通常表现为口渴或口干。其它提示身体缺水的迹象包括尿液颜色变深、便秘、口臭、肌肉疲劳或头痛。所以康宝莱直销提醒大家，务必要及时补充水分。

摄入适量膳食纤维

康宝莱直销建议，要有意识地增加膳食纤维的摄入，膳食纤维对消化系统运转十分重要。它不仅能产生饱腹感，还能促进消化道中益生菌的生长，防止便秘。水果、蔬菜、全谷类和豆类等高纤维食物不仅能产生饱腹感，还能促进食物消化。

补充必要维生素

虽说获得多种维生素和矿物质的最佳途径是适量摄入水果和蔬菜、全谷物食物、豆类和豆荚、低脂蛋白质和乳制品等健康食物，但对时间有限或难以实现均衡膳食的人而言，康宝莱直销认为，每天摄入一到两种营养素补充剂也是不错的选择。

遵循40-30-30的均衡膳食原则

为了满足身体对营养的需求，康宝莱直销建议遵循40-30-30的均衡膳食原则，即每日所需能量40%来自碳水化合物，30%来自蛋白质，30%来自有益脂肪，同时摄入足量的维生素、矿物质、水和膳食纤维。

摄入足够的蛋白质

在每日的第一餐中增加蛋白质的摄入并不容易，但通过在早餐中加入鸡蛋、酸奶或蛋白粉则可以解决这个难题。康宝莱直销指出，食用煮熟的鸡蛋或盒装酸奶是非常便捷的方式，也可将蛋白粉配合燕麦片食用，或将蛋白粉与牛奶、水果一起打成美味的营养奶昔。

04

康宝莱注重科技创新，用技术引领产业变革

增强自主创新能力，康宝莱探索高效可持续发展道路

时代推进、科技进步，各个产业都在迭代升级快速发展中，大健康产业同样也不例外。作为全球知名的营养品企业，康宝莱注重科技创新，持续推进数字化转型，在很多方面都取得了突破。与此同时，借助于先进的科学技术力量，康宝莱推出了众多优质产品和服务，助力国民健康持续升级。

创立于1980年的康宝莱是全球知名的营养和体重管理公司，40多年来一直致力于实现让世界变得更健康、更快乐的目标，为全球消费者打造个性化的健康体验。在竞争激烈的大健康领域，康宝莱之所以能够在业内站稳，依靠的正是人才资源、创新精神，以及在科技方面的探索和钻研。早在2011年，公司在研发，技术操作，科技事务，质量保证、控制，产品安全及产品达标等综合科学领域，投入的资金就高达2500万美元。

人才方面，康宝莱在全球拥有300多名杰出的科学家，其中42人拥有博士学位。企业提供优渥的薪资待遇条件，在全球范围内，吸纳科学家或是研究员，不断扩充整个研发团队的力量。与此同时，为了打造出更为优质的产品，康宝莱拥有超过14家实验室，用于质量保证、控制以及研发和测试。

值得一提的是，前不久康宝莱还携旗下20多类50多种海外畅销产品再度亮相进博会，传递“营养+运动”的健康生活方式。企业持续加码中国市场，深耕在华业务发展，9月份的时候，康宝莱与中国互联网巨头腾讯达成战略合作，全面开启公司在中国业务的数字化转型，受到了业内外的广泛瞩目。

未来，康宝莱将依托遍布全球的研发中心及科研团队，不断推动产品创新、技术创新、业务创新以及服务创新，致力于为消费者带来更为优质的体验。正如康宝莱中国区总裁郭木所说的那样“康宝莱会通过大数据和科技力量，更为精准地触达每一位消费者的需求。”

05

聚焦公益慈善事业，康宝莱树立大企业优秀典范

康宝莱不忘初心、默默奉献，用爱心铺设温暖道路

和谐美好社会的建设，需要每个人积极奉献出属于自己的力量，这样才能用小爱汇聚成大爱，让更多人感受到来自这个世界的温暖，享受到幸福美好的生活。而康宝莱作为健康领域的大企业，在公益慈善事业方面，做出了很多努力和奉献，帮助了很多有需要的群体。

康宝莱从1980年起，便肩负着为全世界人们带去健康营养的使命，希望可以让人们变得更为健康和快乐。怀揣着这样的初心和目标，康宝莱一方面，通过优质的产品和热忱的营销人员，为消费者提供个性化的方案，另一方面，也将均衡营养的理念和健康积极的生活方式传递给更多的人。

在几十年前行发展的历程中，康宝莱不但具备了强大的企业实力，而且勇于承担社会责任，积极组织或是参加多项公益慈善事业。在体育运动方面，康宝莱携手北京体育大学教育基金会、中国冰球协会创立“康宝莱冰雪运动基金”，捐赠905万元推动冰雪运动发展，致力于让更多的孩子了解并爱上这项运动，从而不断增强身体素质。

与此同时，康宝莱还携手多方合作伙伴，关爱环卫工人群体，助力可持续社区发展。“关爱城市美容师”项目通过多种实际行动为环卫工人群体送去温暖关怀。除此之外，由康宝莱发起的“天使听见爱”公益项目，多年来在全国范围内，帮助多个家庭贫困的重度听障儿童免费植入人工耳蜗，为他们重启有声之路。

公益慈善事业是永无止境的，康宝莱在帮助别人的同时，树立了积极向上的企业形象，也在整个大健康行业内，带动了良好的风气，这样将有助于带动更多的企业，参与到这项光荣而伟大的事业上来。未来康宝莱将继续坚守责任，弘扬大企业典范，让更多人感受到这个世界的温暖与美好。